Perhimpunan Bersih di Kuala Lumpur

Kuala Lumpur

Perhimpunan Bersih telah menganggu kelancaran perjalan mereka yang tinggal dan berkerja di Kuala Lumpur. Walaupun perhimpunan berkenaan tidak membawa sebarang peralatan yang boleh membahayakan orang ramai, seperti pisau, parang atau apa juga alat yang boleh mendatangkan kemalangan kepada orang ramai. Tepai ianya merupakan satu bentuk tindakan yang kurang wajar yang diperlihatkan oleh sesetengah masyarakat yang tidak berpuas hati terhadap pihak kerajaan.

Kita ada sistem pilihanraya 5 tahun sekali, masa itulah kita tunjukkan pada kerajaan, bahawa kerajaan tidak berlaku adil dengan cara memangkah parti selain dari "BN". BN akan sedar kesilapan sekiranya ramai rakyat menyokong parti lain semasa pilihanraya pada 8.3.2008, bukan melakukan tindakan seperti perhimpunan bersih tanda bantahan kepada kerajaan yang ada.

Negara kita bukan seperti negara lain yang sering melakukan bantahan dijalanan untuk menjatuhkan kerajaan yang ada. Kita di Negara ini, perlu berani mengunakan saluran yang betul tanda bantahan kita kepada kerajaan. Undilah cara yang paling berjaya.

Undilah pada 8.3.2008

Teman-teman saya

Tampin - 7.3.2008

Gambar kenangan bersama rakan-rakan semasa berkursus di Johor Baharu
Di tepi Pantai Lido, saya yang memakai baju merah berambut pendek dan tshirt masuk dalam.

Kami semua adalah petugas sebuah Jabatan Kerajaan Di Negeri Sembilan, saya bukan orang Negeri Sembilan.

Salam perkenalan dari kami.

Bahaya diabetes

Tampin - 7.3.08


Pemotongan kali adalah kejadian yang banyak memberikan penderitaan kepada pengidap diabetes. Kehilangan kaki bukan saja mengakibatkan mereka kehilangan keupayaan menyara hidup, malah mereka juga dibebankan dengan kos perubatan yang besar sepanjang hayat.

Menurut Persatuan Diabetes Malaysia, pengidap diabetes berisiko tinggi untuk mengalami pemotongan kaki, iaitu 27.7 kali ganda lebih tinggi. Setiap tahun dianggarkan 54,000 orang kehilangan kaki atau anggota bawah badan akibat diabetes.

Kebanyakan amputasi bermula denga ulser kaki. Ini bermakna sekiranya ulser kaki yang kecil dibirakan tanpa rawatan, ia akan mendedahkan kepada jangkitan dan mungkin menjurus kepada kehilangan anggota kaki, manakala ulser kaki pula berlaku akibat kerosakan saraf, juga dikenali sebagai diabetes neuropati.

Kerosakan saraf yang serius menyebabkan kehilangan deria rasa pada kaki. Sekirnya keadaan ini berlaku, pesakit mungkin tidak menyedarimalah tidak merasai kesakitan sekiranya ada batu kecil dalam kasutnya yang dipakai mahupun luka atau kudis pada kaki. Diabetes neuropati boleh berlaku disebabkan oleh pelbagai faktor yang kompleks, namun peningkatan paras gula dalam darah yang tidak dikawal dalam jangka panjang memberi sumbangan yang besar kepada kerosakan saraf.

Pengidap diabetes biasanya mempunyai paras radikal bebas yang tinggi dalam badan. Penghasilan radikal bebas yang tinggi mungkin disebabkan oleh metabolisme badan yang terganggu. Radikal bebaslah yang mendatangkan komplikasi diabetes termasuk kerosakan saraf yang bertanggungjawab dalam penghantaran mesej daripada kaki keotak untuk pentafsiran.

Terjejas kesihatan tisu saraf akan memberi kesan kepada proses penghantaran isyarat, yang mana kaki akan kehilangan deria rasa, lalu menimbulkan tanda rasa mencucuk-cucuk, kebas, pedih dan panas. Kebanyakan amputasi kaki dapat dielakkan dengan kawalan gula darah serta pemantauan yang baik.

Jasalah kebersihan kaki dan dapatkan rawatan untuk sebarang luka, kudis atau lecur pada kaki dengan segera untuk mengelakkan komplikasi yang tidak diingini. Asia Alfa Lipoik ( ALA ) sudah diluluskan di Jerman sebagai rawatan diabetes neuropati selama 30 tahun. ALA terkenal dengan nama antioksida sejagat kerana sifat uniknya sebagai antioksida yang boleh bertindak dengan meneutralkan radikal bebas dalam kedua-dua persekitaran sel yang berair dan berlemak.

Dengan sifat ini, ALA dapat menembusi sel saraf lalu melindunginya dan mengurangkan kerosakan akibat radikal bebas. Maka, ALA mengurangkan kecederaan saraf dan memperbaiki keupayaan saraf dalam penghantaran isyarat. Kajian menunjukkn pengambilan 600mg asid alfa lipoik sehari dapat mengurangkan gejala masalah kerosakan saraf seperti kaki kebas.

Penghidap diabetes memerlukan dos antioksida yang tinggi untuk meneutralkan paras radikal bebas yang berlebihan dalam badan. ALA juga dikenali antioksida universal kerana keupayaannya menjana nutrien antioksida lain seperti Vitamin C dan E. Kajian juga menunjukkan ALA meningkatkan paras enzim antioksida glutation dan koenzim Q10 dalam tubuh.

Asid alfa lipoik juga memainkan peranan penting dalam proses penghasilan tenaga. Selain itu, pankreas memerlukan tenaga yang secukupnya untuk menghasilan insulin. Dengan itu, pengambilan ALA mungkin memberikan kesan positif ke arah menampung keperluan tenaga bagi pankreas dan seterunya pengawalaturan gula darah mungkin juga berkesan.

Bukan itu saja, ALA juga menurukan paras gula darah secara langsung dengan menggalakan pengambilan glukosa oleh sel badan daripada aliran darah dengan meerangsangkan aktiviti insulin. Dengan kata lain, ALA mengurangkan kerintangan insulin dan memperbaiki proses pengawalaturan gula darah. Pebgidap diabetes seharusnya mengatasi masalah ini dengan sewajarnya sebelum terlambat. Gegala yang timbul seharusnya dianggap sebagai amaran yang memberitahu kita mengenai tahap atau betapa seriusnya penyakit yang kita alami.

Tambahkan diet seharian anda dengan ALA yang penting ini agar kesihatan saraf dapat dikekalkan dan mungkin juga dapat menyelamatkan kaki dan kualiti hidup anda.



Amalkan gaya hidup sihat, jaga makan dan kesihatan anda.

Pemakanan yang sihat:

1. Makan ikan sebagai sumber proten



2. Buah- buahan



3. Bijiran seperti oats



4. Jangan meminum yang berasid



5. Tidur yang cukup



6. Kurangkan pemgambilan makan yang berlemak



7. Makan makanan yang rendah kandungan lemak



8. Periksa kesihatan 6 bukan sekali



9. Makan sayur-sayuran



10. Elakan terdedah dengan pencemaran alam sekitar dan toksid



11. Bersihkan diri selepas terdedah di luar dalam jangka masa yang panjang

Dengan amalan dan pemakanan yang sihat seperti di atas, pasti kesihatan kita akan bertambah baik sekiranya kita ada menghidap penyakit yang melibatkan diabetes, lemah jantung, darah tinggi yang menjadi penyakit yang kerap menyerang rakyat di Malaysia pada ketika ini.

Kurang bersenam juga mengundang masalah kesihatan yang serius, kerana lemak dalam badan kita tidak dibakar dan akan bertambah sekiranya kita selalu mengambil makan berlemak dalam setiap hidangan kita sepanjang hari.

RAKYAT SIHAT NEGARA MAJU.

Mengapa kita mesti bersenam:

Untuk kesihatan tulang, tisu juga saraf dalam badan kita
Untuk Membakar lemak yang tedapat dalam badan kita

Untuk kembali cergas dan bertenaga untuk badan

Merawat sakit tulang dan saraf kita
Kekuatan tulang badan kita, khasnya di bahagian kaki
Menhindarkan kita dari serangan jantung dan darah tinggi
Menambah tenaga lahir dan batin kita

Senaman yang sesuai

Jogging
Berjalan laju atau pantas
Berbasikal
Berenang baik untuk orang yang mengidap ada sakit tulang belakang
Aerobik untuk saraf dan tulang
Badminton untuk kekuatan tangan
Bola Sepak untuk kekuatan kaki dan larian kita

Maklumat Diri Saya

No Telefon saya 017-6917180

Emel saya bce492@hotmail.com

Masalah Sakit Belakang

Rembau - 04.03.2008

Sakit Belakang

1. Mengangkat barang berat tanpa mengikut cara atau kaedah yang betul.
2. Melompat dari tempat yang tinggi.
3. Terbabit dalam kemalangan jalan raya.
4. Kurang bersenam sehingga menjadikan tulang belakang tidak kuat.

Masalah dan gejala

1. Sakit bahagian belakang pinggang
2. Sengal dan kebas punggung dan kaki
3. Lemah kaki
4. Kesakitan berdenyut-denyut pada paha dan kaki
5. Jika diska tengkuk terbabit, kesakitan akan dirasai sehingga ketangan dan kebas kali.

Cara mengurangkan sakit belakang

1. Berehat. Sebaik-baiknya berbaring di atas katil yang rata dan letakkan bantal di bawah lutut.
2. Mandi air suam. Mandi atau berendam di dalam air suam boleh melegakan sakit belakang. Sebaiknya rendam dalam air suam selama kira-kira 20 minit setiap hari.
3. Menggunakan tilam yang sesuai. Tilam lembik dan buruk boleh memburukkan lagi keadaan sakit belakang.
4. Ambil ubat penahan sakit. Ubat penahan sakit boleh dimakan untuk meredakan kesakitan, tetapi mesti mendapat pandangan doktor terlebih dulu kerana bimbang terhadap kesan yang boleh dihadapi disebabkan pengambilan itu.
5. Relaks. Tenangkan fikiran kerana sakit belakang juga dipercayai berpunca daripada tekanan emosi.
6. Gunakan kusyen. Sebahagian besar kerusi kenderaan tidak menepati ciri-ciri keselesaan dan apabila memandu terlalu lama, kesakitan akan bertambah teruk.
7. Berenang adalah senaman aerobik yang paling berkesan untuk meredakkan sakit belakang. Jika tidak tahu berenang, berjalan pantas juga dapat meringankan masalah.
8. Mengangkat barang dengan cara yang betul. Apabila mengangkat barang berat, pastikan barang itu diangkat dengan cara yang betul. Contohnya, dekatkan barang itu ke badan anda.
9. Kawal berat badan. Pastikan berat badan seimbang.

Sekian

Tindakan Kurang Wajar

Rembau - 3.03.08

Amalan menulis dan mengantong kata-kata yang bermaksud untuk memalukan atau menimbulkan rasa kurang senang orang ramai terhadap calon yang bertanding perlu dihentikan segera.

Calon Parlimen Rembau Saudara Khairy telah dikaitkan dengan pelakon Maya Karin demi untuk menimbulkan rasa kurang yakin masyarakat di Rembau terhadap keperibadian diri beliau yang dinyatakan dalam ayat berbunyi " ABANG KHAIRY MEMANG HEBAT SUPER POWER ". Adakah kata-kata berikut merujuk kehebatan Saudara Khairy dalam dunia perniagaan, NGO atau Politik. Kemungkinan ada erti kata selain dari itu, hanyalah pihak yang menulis kata-kata berkenaan sahaja yang faham dan mengerti maksudnya.

Tingkah laku lontar batu sembunyi tangan adalah amalan yang tidak bertanggungjawap dalam masyarakat kita yang perlu dikikiskan dari menjadi amalan seharian. Kita mesti berani berterus terang dan bertemu muka dalam mengatakan hal sebenar, agar boleh diberikan jawapan akan persoalan yang dilontarkan kepada pihak yang terlibat atau yang dituduh.

Sekian.

Calon Pilihanraya Umum ke 12

Tampin - 3.3.08

Pilihanraya Umum ke 12 mengutarakan pelbagai perwatakkan calon yang disenaraikan untuk bertanding dalam kawasan parlimen atau Dewan Undangan Negeri. Pencalonan dari pelbagai latarbelakang pekerjaan terdapat dalam senarai mereka yang tersenarai untuk menjadi calon, tidak terlepas juga mereka yang baru satu penggal menjadi YB telah di tolak keluar oleh Pengerusi Badan Perhubungan Negeri kerana tidak berjaya menunjukkan mutu perkhidmatan yang terbaik pada masyarakat " TIDAK BERDAYA MEMIMPIN " lantas terpaksa di tolak atau dipancung dan digantikan dengan muka baru, yang diharapkan mampu membawa perubahan pada kawasan yang mereka wakili kelak.

Memperkenalkan muka baru yang telah berusia dan kelihatan tidak mampu memimpin wajar sama sekali dielakan. Memperkenalkan muka baru untuk bertanding semestinya seseorang itu lebih daya kepimpinan, berkrisma, bertenaga, berdaya saing, mesra rakyat, tidak menunjuk-nunjuk, penyabar, berilmu dan beriman ( mereka yang beragama islam).

Sekiranya tersalah mencalonkan dan beliau menang pilihanraya, akan berlaku di mana amalan "DAH MENANG DIAM DIAM LAH". Masyarakat akan mula terasa pemilihan mereka adalah salah dan perlu perubahan, hal sedemikian akan menjadikan masyarakat kita kurang bedaya saing dan maju kehadapan disebabkan tiada pembangunan dan kemajuan ditempat berkenaan.

Berikan laluan golongan muda yang mempunyai daya kepimpinan dan semangat untuk membawa pembangunan dan perubahan, mereka masih bertenaga dan mampu menarik limpahan pembangunan kemungkinan latarbelakang mereka sebelum menjadi calon adalah seorang ahli perniagaan yang berjaya, pernah menuntut di luar negara malah mungkin ada perniagaan besar sendiri yang mampu dilaburkan dikawsan yang beliau wakili dan memberikan peluang perniagaan kepada masyarakat ditempat yang beliau wakili kelak.

Sekian.

Pengalaman Saya

Kepada sesiapa yang berminat untuk mendapat khidmat saya boleh hubungi saya bce492@hotmail.com

Saya berpengalaman sebagai Pengarah Drama dan membuat rancangan untuk TV selama 12 tahun. Boleh berlakon drama atau filem, sanggup membantu kepada sesiapa yang ingin bantuan saya dalam kepakaran dan pengalaman saya.

sekian.

kenapa perlu takut kepada Anuar Ibrahim

Rembau - 3.3.2008

Anuar Ibrahim adalah satu nama besar di Malaysia pada satu masa dulu. Anuar Ibrahim yang mempunyai pelbagai sejarah di Malaysia sebelum menjadi Timbalan Perdana Menteri dan setelah menjadi Timbalan Perdana Menteri. Sejarah pertuduhan salah laku sex dan rasuah telah menyebabkan jawatan Timbalan Perdana Menteri di lucutkan terhadap beliau.

Dalam kepanasan pilihanraya ke 12, ada ura-ura isteri beliau akan memberikan beliau laluan untuk bertanding dalam Parlimen Permatang Pauh sekiranya Wan Azizah memenangi kerusi Parlimen Permatang Pauh pada pilihanraya ke 12 ini dengan mengkosongkan kerusi Parlimen Permatang Pauh untuk laluan Pilihanraya kecil dijalankan. Pencabar Wan Azizah di Permatang Pauh telah bersuara mengatakan tindakan Wan Azizah menggambarkan beliau bukan berniat untuk membela nasib rakyat di Parlimen Permatang Pauh dan hanya sekadar mempermain-mainkan harapan rakyat terhadap beliau sekiranya beliau memenangi kerusi Parlimen Permatang Pauh nanti.

Tindakan Wan Azizah dikira tidak menjadi kesalahan dalam sistem perundangan di Malaysia, kerana sekiranya apa yang beliau katakan benar berlaku, ianya membuktikan bahawa Wan Azizah mempunyai satu maktlamat yang tulus iaitu memberikan laluan khas pada Anuar Ibrahim untuk kembali dalam kancah politik di Malaysia.

Come back Anuar Ibrahim yang masih mempunyai ramai penyokong setia, berupaya menimbulkan satu keadaan dan tekanan pada parti kerajaan yang sentiasa dihentam, dikritik dan dilemparkan dengan tuduhan tidak mampu mentadbir negara, rasuah, salah guna kuasa dan sebagainya. Parti kerajaan wajar berupaya membersihkan salah anggap terhadapnya, dalam pilihanraya kecil di Parlimen Permatang Pauh sekiranya kata-kata Wan Azizah menjadi kebenaran pada pilihanraya ke 12 pada 8.3.2008.

sekian.

Obama dalam ancaman

Tampin - 2.3.08

Calon Presiden Amerika Syarikat dari Parti Demokrat, Barack Hussein Obama di lihat dalam keadaan membimbangkan tentang keselamatannya, walaupun beliau sangat menggembirakan kalangan masyarakat kulit hitam di Amerika Syarikat.

Obama dalam siri ucapan mengatakan mahu menjalinkan hubungan dan melawat negara-negara yang menjadi musuh AS seperti Cuba, Iraq dan Iran. Cuba adalah negara musuh AS sejak sekian lama sekiranya Obama berjaya menjadi Presiden dan membuat lawatan ke negara berkenaan. Maruah AS pasti tercalar dan kemungkinan ada sesetangah pihak yang kurang senang dengan keadaan ini akan bertindak yang boleh mengancam keselamatan Obama.

Kempen Pilihanraya yang disukai Masyarakat

Tampin - 02.03.2008

Kempen Pilihanraya ke 12 pada kali ini telah diwarnai oleh pelbagai corak dan pendekatan tersendiri dari parti yang bertanding, tujuan hanya satu untuk memancing undi untuk memilih mereka yang terbaik untuk membela nasib rakyat di kawasan berkenaan.

Komboi berkereta mewah, bermotosikal telah semacam menjadi budaya dan kegemaran parti kerajaan dalam kempen mereka, budaya menunjuk-nunjuk kemewahan adalah amalan yang kurang elok dalam masyarakat melayu di Negara kita, kerana ianya boleh disalah ertikan oleh sebilangan masyarakat sebagai "BERLAGAK" hanya sementara sahaja, selepas menang terus hilang tidak timbul timbul mereka-mereka yang semasa kempen berjanji akan membantu dalam apa juga bentuk masalah yang masyarakat hadapi. Calon yang bertanding harus memahami tujuan mereka bertanding bukan untuk menunjuk-nunjuk kemewahan di mata masyarakat yang bakal mereka wakili tetapi khidmat yang boleh beliau berikan pada masyarakat setelah berjaya memenangi kawasan berkenaan dalam pilihanraya.

Masyarakat desa atau kampong rasa kurang senang dengan komboi berkereta mewah dan bermotosikal kerana masyarakat desa atau kampong bukan orang kaya yang setaraf dengan calon yang bertanding dalam pilihanraya, sewajarnya calon yang bertanding mengamalkan cara seperti gambar diatas kerana ianya lebih mesra dan dekat dengan masyarakat.

Sekian.

Ssutir

Budaya membawa artis dalam kempen tidak sesuai

Tampin - 01.03.2008

Pilihanraya Umum ke 12 ( 2008 ) diwarnai oleh pelbagai ragam dan watak para penyokong parti yang bertanding. Kata mengata, hina mengina, tidak tegur menegur walaupun seagama dan sebangsa telah merosakkan amalan kemesraan dan hormat menghormati di Negara kita yang tercinta. Adakah sikap dan amalan sebegini bakal kita terjemahkan dalam masyarakat berbilang bangsa dan agama yang telah sekian lama kita hidup harmoni dan rasa toleransi sesama kaum di Malaysia.

Budaya membawa artis dalam kancah kempen politik amatlah tidak wajar sama sekali, kerana artis milik semua orang, sama ada dia penyokong parti kerajaan atau menetang parti kerajaan. Artis harus sedar bahawa mereka berjaya menjadi terkenal dan kekal dalam dunia seni atas sokongan masyarakat yang berbilang bangsa, agama, budaya dan pegangan parti. Jika artis berkempen hanya untuk parti kerajaan ianya adalah sesuatu yang amat mengcewakan peminat mereka yang berlainan parti, ianya akan menimbulkan kebencian peminat terhadap artis berkenaan.

Para calon parti yang akan bertanding dalam pilihanraya ke 12 2008, perlu sekadar budaya melibatkan artis dalam kempen mereka adalah sesuatu yang harus di endarkan, demi menjaga nama baik artis itu sendiri di masa akan datang, jangan nanti artis berkenaan akan di cop sebagai artis parti kerajaan dan parti lain tidak berhak meminati artis berkenaan.

Artis juga perlu sedar kehadiran mereka dalam bidang seni atas sokongan masyarakat yang berbilang pegangan parti dan bukan hanya menyokong parti kerajaan sahaja.

Terima Kasih.

ssutir
Tampin