Ketua Menteri Baru Pulau Mutiara

Tampin - 17.03.2008

En Lim Guan Eng telah dilantik sebagai Ketua Menteri Pulau Pinang setelah berjaya menawan Pulau Mutiara dari kekuasaan Parti Gerakan di bawak kepimpinan Datuk Kho So Kon. Setelah mengangkat sumpah sebagai CM Pulau Pinang, beliau telah mengeluarkan satu kenyataan bahawa DEB perlu di mansuhkan atau di nilai semula, kerana menurut beliau DEB di Pulau Mutiara tidak mendatangkan kebaikkan kepada masyarakat kerana melahirkan amalan rasuah, salah guna kuasa dan pelbagai masalah dalam perlaksanakannya.

Lantas orang melayu di Pulau Mutiara telah berarak ke jalan raya membantah hasrat CM Pulau Mutiara untuk menghapuskan DEB, kenyataan CM Pulau Mutiara semacam menafikan hak melayu yang perlu dibela oleh pihak yang menjadi kerajaan di Pulau Mutiara. Hasrat rakyat Pulau Mutiara agar DEB diteruskan dan sebagai tempat orang melayu bergantung dan mendapat pembelaan oleh pihak yang memerintah di Pulau Mutiara.

Kemungkinan terdapat sebahagian dari mereka yang akan gagal mendapatkan projek atau keutamaan dalam tender kerajaan yang akan datang, lantas bertindak membantah hasrat CM Pulau Mutiara berkenaan. Sebelum ini mereka mudah mendapat tender atau projek dari kerajaan atas dasar DEB juga orang kuat parti yang memerintah Pulau Mutiara.

Perhimpunan Bersih di Kuala Lumpur

Kuala Lumpur

Perhimpunan Bersih telah menganggu kelancaran perjalan mereka yang tinggal dan berkerja di Kuala Lumpur. Walaupun perhimpunan berkenaan tidak membawa sebarang peralatan yang boleh membahayakan orang ramai, seperti pisau, parang atau apa juga alat yang boleh mendatangkan kemalangan kepada orang ramai. Tepai ianya merupakan satu bentuk tindakan yang kurang wajar yang diperlihatkan oleh sesetengah masyarakat yang tidak berpuas hati terhadap pihak kerajaan.

Kita ada sistem pilihanraya 5 tahun sekali, masa itulah kita tunjukkan pada kerajaan, bahawa kerajaan tidak berlaku adil dengan cara memangkah parti selain dari "BN". BN akan sedar kesilapan sekiranya ramai rakyat menyokong parti lain semasa pilihanraya pada 8.3.2008, bukan melakukan tindakan seperti perhimpunan bersih tanda bantahan kepada kerajaan yang ada.

Negara kita bukan seperti negara lain yang sering melakukan bantahan dijalanan untuk menjatuhkan kerajaan yang ada. Kita di Negara ini, perlu berani mengunakan saluran yang betul tanda bantahan kita kepada kerajaan. Undilah cara yang paling berjaya.

Undilah pada 8.3.2008

Teman-teman saya

Tampin - 7.3.2008

Gambar kenangan bersama rakan-rakan semasa berkursus di Johor Baharu
Di tepi Pantai Lido, saya yang memakai baju merah berambut pendek dan tshirt masuk dalam.

Kami semua adalah petugas sebuah Jabatan Kerajaan Di Negeri Sembilan, saya bukan orang Negeri Sembilan.

Salam perkenalan dari kami.

Bahaya diabetes

Tampin - 7.3.08


Pemotongan kali adalah kejadian yang banyak memberikan penderitaan kepada pengidap diabetes. Kehilangan kaki bukan saja mengakibatkan mereka kehilangan keupayaan menyara hidup, malah mereka juga dibebankan dengan kos perubatan yang besar sepanjang hayat.

Menurut Persatuan Diabetes Malaysia, pengidap diabetes berisiko tinggi untuk mengalami pemotongan kaki, iaitu 27.7 kali ganda lebih tinggi. Setiap tahun dianggarkan 54,000 orang kehilangan kaki atau anggota bawah badan akibat diabetes.

Kebanyakan amputasi bermula denga ulser kaki. Ini bermakna sekiranya ulser kaki yang kecil dibirakan tanpa rawatan, ia akan mendedahkan kepada jangkitan dan mungkin menjurus kepada kehilangan anggota kaki, manakala ulser kaki pula berlaku akibat kerosakan saraf, juga dikenali sebagai diabetes neuropati.

Kerosakan saraf yang serius menyebabkan kehilangan deria rasa pada kaki. Sekirnya keadaan ini berlaku, pesakit mungkin tidak menyedarimalah tidak merasai kesakitan sekiranya ada batu kecil dalam kasutnya yang dipakai mahupun luka atau kudis pada kaki. Diabetes neuropati boleh berlaku disebabkan oleh pelbagai faktor yang kompleks, namun peningkatan paras gula dalam darah yang tidak dikawal dalam jangka panjang memberi sumbangan yang besar kepada kerosakan saraf.

Pengidap diabetes biasanya mempunyai paras radikal bebas yang tinggi dalam badan. Penghasilan radikal bebas yang tinggi mungkin disebabkan oleh metabolisme badan yang terganggu. Radikal bebaslah yang mendatangkan komplikasi diabetes termasuk kerosakan saraf yang bertanggungjawab dalam penghantaran mesej daripada kaki keotak untuk pentafsiran.

Terjejas kesihatan tisu saraf akan memberi kesan kepada proses penghantaran isyarat, yang mana kaki akan kehilangan deria rasa, lalu menimbulkan tanda rasa mencucuk-cucuk, kebas, pedih dan panas. Kebanyakan amputasi kaki dapat dielakkan dengan kawalan gula darah serta pemantauan yang baik.

Jasalah kebersihan kaki dan dapatkan rawatan untuk sebarang luka, kudis atau lecur pada kaki dengan segera untuk mengelakkan komplikasi yang tidak diingini. Asia Alfa Lipoik ( ALA ) sudah diluluskan di Jerman sebagai rawatan diabetes neuropati selama 30 tahun. ALA terkenal dengan nama antioksida sejagat kerana sifat uniknya sebagai antioksida yang boleh bertindak dengan meneutralkan radikal bebas dalam kedua-dua persekitaran sel yang berair dan berlemak.

Dengan sifat ini, ALA dapat menembusi sel saraf lalu melindunginya dan mengurangkan kerosakan akibat radikal bebas. Maka, ALA mengurangkan kecederaan saraf dan memperbaiki keupayaan saraf dalam penghantaran isyarat. Kajian menunjukkn pengambilan 600mg asid alfa lipoik sehari dapat mengurangkan gejala masalah kerosakan saraf seperti kaki kebas.

Penghidap diabetes memerlukan dos antioksida yang tinggi untuk meneutralkan paras radikal bebas yang berlebihan dalam badan. ALA juga dikenali antioksida universal kerana keupayaannya menjana nutrien antioksida lain seperti Vitamin C dan E. Kajian juga menunjukkan ALA meningkatkan paras enzim antioksida glutation dan koenzim Q10 dalam tubuh.

Asid alfa lipoik juga memainkan peranan penting dalam proses penghasilan tenaga. Selain itu, pankreas memerlukan tenaga yang secukupnya untuk menghasilan insulin. Dengan itu, pengambilan ALA mungkin memberikan kesan positif ke arah menampung keperluan tenaga bagi pankreas dan seterunya pengawalaturan gula darah mungkin juga berkesan.

Bukan itu saja, ALA juga menurukan paras gula darah secara langsung dengan menggalakan pengambilan glukosa oleh sel badan daripada aliran darah dengan meerangsangkan aktiviti insulin. Dengan kata lain, ALA mengurangkan kerintangan insulin dan memperbaiki proses pengawalaturan gula darah. Pebgidap diabetes seharusnya mengatasi masalah ini dengan sewajarnya sebelum terlambat. Gegala yang timbul seharusnya dianggap sebagai amaran yang memberitahu kita mengenai tahap atau betapa seriusnya penyakit yang kita alami.

Tambahkan diet seharian anda dengan ALA yang penting ini agar kesihatan saraf dapat dikekalkan dan mungkin juga dapat menyelamatkan kaki dan kualiti hidup anda.



Amalkan gaya hidup sihat, jaga makan dan kesihatan anda.

Pemakanan yang sihat:

1. Makan ikan sebagai sumber proten



2. Buah- buahan



3. Bijiran seperti oats



4. Jangan meminum yang berasid



5. Tidur yang cukup



6. Kurangkan pemgambilan makan yang berlemak



7. Makan makanan yang rendah kandungan lemak



8. Periksa kesihatan 6 bukan sekali



9. Makan sayur-sayuran



10. Elakan terdedah dengan pencemaran alam sekitar dan toksid



11. Bersihkan diri selepas terdedah di luar dalam jangka masa yang panjang

Dengan amalan dan pemakanan yang sihat seperti di atas, pasti kesihatan kita akan bertambah baik sekiranya kita ada menghidap penyakit yang melibatkan diabetes, lemah jantung, darah tinggi yang menjadi penyakit yang kerap menyerang rakyat di Malaysia pada ketika ini.

Kurang bersenam juga mengundang masalah kesihatan yang serius, kerana lemak dalam badan kita tidak dibakar dan akan bertambah sekiranya kita selalu mengambil makan berlemak dalam setiap hidangan kita sepanjang hari.

RAKYAT SIHAT NEGARA MAJU.

Mengapa kita mesti bersenam:

Untuk kesihatan tulang, tisu juga saraf dalam badan kita
Untuk Membakar lemak yang tedapat dalam badan kita

Untuk kembali cergas dan bertenaga untuk badan

Merawat sakit tulang dan saraf kita
Kekuatan tulang badan kita, khasnya di bahagian kaki
Menhindarkan kita dari serangan jantung dan darah tinggi
Menambah tenaga lahir dan batin kita

Senaman yang sesuai

Jogging
Berjalan laju atau pantas
Berbasikal
Berenang baik untuk orang yang mengidap ada sakit tulang belakang
Aerobik untuk saraf dan tulang
Badminton untuk kekuatan tangan
Bola Sepak untuk kekuatan kaki dan larian kita

Maklumat Diri Saya

No Telefon saya 017-6917180

Emel saya bce492@hotmail.com

Masalah Sakit Belakang

Rembau - 04.03.2008

Sakit Belakang

1. Mengangkat barang berat tanpa mengikut cara atau kaedah yang betul.
2. Melompat dari tempat yang tinggi.
3. Terbabit dalam kemalangan jalan raya.
4. Kurang bersenam sehingga menjadikan tulang belakang tidak kuat.

Masalah dan gejala

1. Sakit bahagian belakang pinggang
2. Sengal dan kebas punggung dan kaki
3. Lemah kaki
4. Kesakitan berdenyut-denyut pada paha dan kaki
5. Jika diska tengkuk terbabit, kesakitan akan dirasai sehingga ketangan dan kebas kali.

Cara mengurangkan sakit belakang

1. Berehat. Sebaik-baiknya berbaring di atas katil yang rata dan letakkan bantal di bawah lutut.
2. Mandi air suam. Mandi atau berendam di dalam air suam boleh melegakan sakit belakang. Sebaiknya rendam dalam air suam selama kira-kira 20 minit setiap hari.
3. Menggunakan tilam yang sesuai. Tilam lembik dan buruk boleh memburukkan lagi keadaan sakit belakang.
4. Ambil ubat penahan sakit. Ubat penahan sakit boleh dimakan untuk meredakan kesakitan, tetapi mesti mendapat pandangan doktor terlebih dulu kerana bimbang terhadap kesan yang boleh dihadapi disebabkan pengambilan itu.
5. Relaks. Tenangkan fikiran kerana sakit belakang juga dipercayai berpunca daripada tekanan emosi.
6. Gunakan kusyen. Sebahagian besar kerusi kenderaan tidak menepati ciri-ciri keselesaan dan apabila memandu terlalu lama, kesakitan akan bertambah teruk.
7. Berenang adalah senaman aerobik yang paling berkesan untuk meredakkan sakit belakang. Jika tidak tahu berenang, berjalan pantas juga dapat meringankan masalah.
8. Mengangkat barang dengan cara yang betul. Apabila mengangkat barang berat, pastikan barang itu diangkat dengan cara yang betul. Contohnya, dekatkan barang itu ke badan anda.
9. Kawal berat badan. Pastikan berat badan seimbang.

Sekian

Tindakan Kurang Wajar

Rembau - 3.03.08

Amalan menulis dan mengantong kata-kata yang bermaksud untuk memalukan atau menimbulkan rasa kurang senang orang ramai terhadap calon yang bertanding perlu dihentikan segera.

Calon Parlimen Rembau Saudara Khairy telah dikaitkan dengan pelakon Maya Karin demi untuk menimbulkan rasa kurang yakin masyarakat di Rembau terhadap keperibadian diri beliau yang dinyatakan dalam ayat berbunyi " ABANG KHAIRY MEMANG HEBAT SUPER POWER ". Adakah kata-kata berikut merujuk kehebatan Saudara Khairy dalam dunia perniagaan, NGO atau Politik. Kemungkinan ada erti kata selain dari itu, hanyalah pihak yang menulis kata-kata berkenaan sahaja yang faham dan mengerti maksudnya.

Tingkah laku lontar batu sembunyi tangan adalah amalan yang tidak bertanggungjawap dalam masyarakat kita yang perlu dikikiskan dari menjadi amalan seharian. Kita mesti berani berterus terang dan bertemu muka dalam mengatakan hal sebenar, agar boleh diberikan jawapan akan persoalan yang dilontarkan kepada pihak yang terlibat atau yang dituduh.

Sekian.